In der Gymnastikgruppe 60+ liegt der Schwerpunkt auf funktionellen Kräftigungsübungen zur Verbesserung von Arm-, Bein- und Rumpfkraft. Koordinationsübungen, auch mit Musik, Gleichgewichtstraining, Reaktionsschulung, Gymnastik mit Handgeräten, Lockerungs sowie Dehnübungen stärken die Fitness, bringen Abwechslung und Spaß und fördern die körperliche wie geistige Beweglichkeit.
Das ganzheitliche Training hilft die Motorik zu erhalten und auch die Gedächtnis- und Konzentrationsfähigkeit zu schulen. Die Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Tun steigert die Vitalität im Alltag und trägt somit auch zur Lebensqualität bei.